Das achtsame Yoga hat vor allem das Ziel, wieder innere Ruhe zu finden, Vertrauen in den eigenen Körper zu erlangen und ganz bewusst im "Hier und Jetzt" anzukommen. Durch die angeleiteten achtsamen Körperübungen, bei denen der Atem immer mit einbezogen wird, werden Kraft, Gleichgewicht und Koordination trainiert.

Was Sie brauchen: bequeme Kleidung, Matte (es muss nicht unbedingt eine Yogamatte sein), Decke und evtl. Kissen.

Außerdem benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Handy inkl. Webcam und ein Mikrofon, damit Sie Fragen stellen können. Genutzt wird das Programm "Zoom" (bitte die Zoom App bzw. den Zoom Client für Meetings vorher herunterladen).

Termine: jeweils freitags am 13.01./20.01./27.01./03.02./10.02./17.02./24.02./03.03.2023 von 07.00 - 08.15 Uhr

Sie erhalten vor der Veranstaltungsreihe einen Link per E-Mail und weitere Informationen.