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ONLINE-Kurs Achtsames Yoga am Morgen - für Anfängerinnen und Mittelstufe - "Erlernen des Sonnengrußes"

Online-Kurs (8 x 75 Minuten)

Das achtsame Yoga hat vor allem das Ziel, wieder innere Ruhe zu finden, Vertrauen in den eigenen Körper zu erlangen und ganz bewusst im "Hier und Jetzt" anzukommen. Durch die angeleiteten achtsamen Körperübungen, bei denen der Atem immer mit einbezogen wird, wird der Sonnengruß ganz langsam erlernt.

Diese Vorteile bringt der Sonnengruß:

- aktiviert die Muskulatur

- fördert die Beweglichkeit

- regt den Kreislauf an

- wärmt den Körper auf

- ist Meditation in Bewegung

 

Was Sie brauchen: bequeme Kleidung, Matte (es muss nicht unbedingt eine Yogamatte sein), Decke und evtl. Kissen.

Außerdem benötigen Sie einen Laptop/PC oder ein Handy inkl. Webcam und ein Mikrofon, damit Sie Fragen stellen können. Genutzt wird das Programm "Zoom" (bitte die Zoom App bzw. den Zoom Client für Meetings vorher herunterladen).

 

Termine: jeweils freitags am 22.04./29.04./06.05./13.05./20.05./27.05./03.06./10.06.2022

von 07.00 - 08.15 Uhr

 

Sie erhalten vor der Veranstaltung einen Link per E-Mail und weitere Informationen.

Ort:
Online-Veranstaltung via Zoom von 07.00 - 08.15 Uhr
Termin:
Fr 22.04.2022 - Fr 10.06.2022
Referentin:

Martina Meier, zertifizierte Yogalehrerin, Pflegefachkraft

Kosten:
KDFB-Mitglied 48,00 € | Nichtmitglied 68,00 €
Anmeldung:
bis 19. April 2022