KDFB

Einfach gelassen: So kann´s gehen

Wir alle kennen das: Es gibt immer etwas zu tun.
Oder: Die Gedanken drehen sich im Kreis.
Oder: Viele Erwartungen prasseln auf uns ein.
Oder: Wir wollen alles perfekt machen.
Oder: Der Haussegen hängt schief.  ....

Hinzu gekommen ist einiges an Unsicherheit aufgrund von Corona. All das kann einem schon mal den Schlaf rauben. Wie schön wäre es, sich in solchen Situationen so oft wie möglich gelassen zurück zu lehnen in dem Bewusstsein, dass vieles gut ist und sich für (fast) alles eine Lösung finden lässt. Gemeinsam gehen wir auf die Suche nach Gründen, warum uns diese Gelassenheit immer wieder schwerfällt. Darüber hinaus möchte ich einige Ideen mit Ihnen teilen, was Sie hiergegen tun können und was mir hilft, gelassen meinen Tag zu gestalten.

REFERENTIN: Nicole Niedermeier, Juristin, Kommunikationstrainerin, Coach

TERMIN: Mittwoch, 26. Januar 2022 | 19:30 - 21:00 Uhr

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Meetings und Veranstaltungen im Zweigverein über die Plattform Zoom planen und durchführen

Ein Anwendungskurs für Führungskräfte des KDFB

Gerade im Verein ist es wichtig, mit den Mitgliedern in Kontakt zu bleiben. Zoom bietet Ihnen hier eine gute und sichere Alternative, um das reale Treffen zu ersetzen. Daher bieten wir allen KDFB Führungskräften Zoomschulungen an, damit sie erste Erfahrungen mit dem System sammeln können.

Folgende Punkte werden bei der Schulung behandelt:

- Grundlagen kennenlernen
- Die wichtigsten Funktionen im Überblick
- Handhabung mit Laptop, PC und Smartphone

REFERENTIN: Rebekka Wach, Bildungsreferentin beim KDFB

1. TERMIN: Mittwoch, 02. Februar 2022 | 17:00 - 19:00 Uhr
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2. TERMIN: Montag, 07. Februar 2022 | 16:00 - 18:00 Uhr
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Achtsames Yoga - für Anfängerinnen und Mittelstufe

Das achtsame Yoga hat vor allem das Ziel, wieder innere Ruhe zu finden, Vertrauen in den eigenen Körper zu erlangen und ganz bewusst im "Hier und Jetzt" anzukommen. Durch die angeleiteten achtsamen Körperübungen, bei denen der Atem immer mit einbezogen wird, werden Kraft, Gleichgewicht und Koordination trainiert.

REFERENTIN: Martina Meier, examinierte Krankenschwester, zertifizierte Yogalehrerin

1. TERMIN: Freitag, 18. Februar 2022 - Freitag, 08. April 2022
jeweils freitags am 18.02./25.02./04.03./11.03./18.03./25.03./01.04./08.04.2022 von 07.00 - 08.15 Uhr
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2. TERMIN: Donnerstag, 17. März 2022 - Donnerstag, 12. Mai 2022
jeweils donnerstags am 17.03./24.03./31.03./07.04./21.04./28.04./05.05./12.05.2022 von 19.30 - 20.45 Uhr
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Giftstoffe in Körperpflegeprodukten

Westliche Erwachsene benutzen im Durchschnitt neun Pflegeprodukte pro Tag. Darin sind ca. 100 verschiedene Chemikalien enthalten. 13 Milliarden Euro Jahresumsatz werden in Deutschland für Parfüm, Deo, Seifen, Haarspray, Duschmittel ausgegeben.

Wissen Sie überhaupt, was Sie sich täglich auf die Haut schmieren? Was ist in Ihrem Deo? Was enthält Ihre Zahncreme? Und was passiert mit den Giftstoffen im Körper? Welche Auswirkungen haben sie? Können sie vielleicht sogar Krankheiten auslösen?

REFERENTIN: Ulrike Forster, Fachtherapeutin für Hirnleistungstraining, Gesundheitsberaterin, Diplom-Chemikerin

TERMIN: Mittwoch, 23. Februar 2022 | 19:00 - 20:30 Uhr

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Bullet Journal - mit mehr Struktur und Übersicht den Alltag gestalten

Online-Workshop

Ein Bullet Journal ist eine Kombination aus Kalender, Notizheft und Projektplaner. Es ist eine organisierte Sammlung der gesamten Zettelwirtschaft und ein perfektes Tool, das dabei hilft, produktiv zu sein. Gleichzeitig bietet es eine individuelle Kreativzone.

Inhalte des Workshops:

- Grundelemente des Bullet Journals
- Das Kalendarium
- Key Code-System in To-Dos bringen
- Collections für separate Projekte
- Kreativ organisiert mit dem Bullet Journal

REFERENTIN: Diana Meier-Soriat, Illustratorin, Trainerin

TERMIN: Samstag, 05. März 2022 | 10:00 - 14:00 Uhr

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Seminar für KDFB-Führungskräfte

Basics für die Öffentlichkeitsarbeit

Für alle, die im Zweigverein für die Presse- und Öffentlichkeitsarbeit zuständig sind.

Inhalte:

- Außenwirkung und Öffentlichkeitsarbeit
- Veranstaltungsankündigungen und Pressemitteilungen
- Anregungen für Fotos
- Homepage für Zweigvereine
- Tipps zur Plakatgestaltung

REFERENTIN: Karin Uschold-Müller, Bildungsreferentin

1. TERMIN: Donnerstag, 05. Mai 2022 | 16:00 - 18:00 Uhr
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2. TERMIN: Mittwoch, 05. Oktober 2022 | 15:00 - 17:00 Uhr
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"Rhetorik und Motivation" - Kompetenztraining für Führungskräfte der KDFB-Zweigvereine

Kompetenztraining für Führungskräfte der KDFB-Zweigvereine

Sie erhalten Tipps zur Rhetorik im Zweigverein, zum Beispiel für die Vorbereitung einer kurzen Ansprache zur Begrüßung bei Veranstaltungen.

Impulse und Austausch zum Thema Motivation geben neue Energie für das Engagement im Verband.

REFERENTIN: Birgitt Pfaller, Bildungsreferentin

TERMIN: Freitag, 28. Oktober 2022 | 15:00 - 17:00 Uhr

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Jetzt anmelden und Teilnahme sichern:

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung auf www.frauenbund-regensburg.de/bildungsprogramm
Die Teilnahmezahl pro Online-Veranstaltung ist begrenzt.

Sie erhalten vor der Veranstaltung einen Link per E-Mail und weitere Informationen. Es sind keine Kenntnisse oder vorherige Installationen notwendig.